Cómo respirar bien cuando nadas ⭐ESPECIAL PARA NIÑOS⭐ Y toda la familia.

Yo lo necesité porque yo intentaba nadar, pero tenia miedo de no poder respirar..

Y hasta me ponía incómodo cuando metía la cara en el agua de la piscina. Por eso comenzamos a buscar videos de YouTube sobre como respirar mejor y hacer ejercicios de respiración.

😎 Al seguir las recomendaciones que verás en el video que te dejo más abajo, me sentí mucho más calmado cuando nadaba y pude hacer los evaluativos de mi escuela de natación y me gané estas medallas que ves en la foto. 

Aquí te dejo el video que vimos, te recomiendo verlo con un adulto de tu familia para que te explique algunas de las palabras que dicen en el video.

A partir del minuto 1:37 hablan sobre la respiración y por qué perdemos la calma cuando no podemos respirar.

IMPORTANTE: Nunca practiques estos ejercicios sólo, siempre hazlo con la compañía de tu adulto responsable (esto lo escribió mi tía).

✅ Me gustó aprender a nadar, porque ya no lloro como cuando era pequeño, no me asusto y puedo jugar con mis amigos en la piscina.

✅ Me gustó dejar de sentir miedo 

✅ Me gusta nadar varios estilos como libre, pecho, espalda y mariposa.

Si te animas a practicar natación, te adelanto que es un deporte GENIAL y también me gustaría ver tus resultados con este ejercicio, así que si tu familia sube una foto a sus redes sociales déjame el link aquí debajo en comentarios.

Espero que te sirva, un abrazo.